Manger

Pendant la période d’épidémie de coronavirus et de confinement, le risque de moins bouger était plus grand, ce qui amène à un déséquilibre de notre balance énergétique et par conséquent de notre poids.

Voici quelques thèmes importants à connaître pendant et après le confinement:

>balance énergétique >rythme alimentaire >repas équilibré >faim et satiété >grignotages (aide pour les parents) >grignotages

Recettes de cuisine

Voici quelques recettes à réaliser en famille ou seul, avec le nombre de glucides pour ceux qui en ont besoin.

Recette pour un trempette potager

Recette pour un gâteau au chocolat et betteraves

Recette pour des nuggets maison légers et croustillants

Recette pour une tarte aux asperges et au jambon

Recette pour une mousse glacée à la framboise

Recette pour une salade de lentilles, champignons et chèvre

Recette pour une tresse

Recette pour un porridge pommes-cannelle

 Dernière mise à jour le 26/06/2020 à 13:31