Nos conseils

L’équipe SportAdo te propose des infos de qualité en lien avec la prévention dans le domaine de la santé et du sport.

Ces messages représentent les valeurs que nous défendons, et que nous voulons te transmettre !

Notre volonté est que tu puisses pratiquer ton sport ou ton activité physique avec plaisir, tout en maintenant sur le long terme une bonne santé physique et psychique. Notre philosophie se base sur le concept : « Une bonne santé globale pour une performance durable » ou Health for Performance en anglais. Quel que soit ton niveau, si tu veux atteindre les objectifs que tu t’es fixés, il est important que ton corps et ton mental soient au top pour performer.

Nos conseils pour:

Reconnaître une commotion cérébrale

Cerveau, attention les secousses!
Avec Pat Burgener et Maïlys Rozain

Conserver une alimentation adaptée (nutrition)

Ça veut dire quoi bien manger pour un sportif, en fait ?
Avec Augustin Maillefer et Marie Van Der Klink

Gérer la fatigue

Fatigué ? Avec tout ce que je fais, c'est pas normal !
Avec Virginie Faivre et Louis-Selim Bauer

Éviter certaines blessures

Mieux vaut prévenir que se blesser, et ouais... !
Avec Killian Peier et Nina Paiva

Réagir en cas de maltraitance dans le sport

#balancetonsport !
Avec Maria Piffaretti et Camillia Berra

Protéger tes dents

Pour mordre dans son sport à pleines dents !
Avec Timea Bacsinszky et Fantin Ciompi

Gérer son stress

Stress? Bien dans ta tête, bien dans tes baskets !
Avec Cristobal Huet et Robin Triponez

Reconnaitre un RED-S

Si tu manques d'énergie, si t'avances plus...
Avec Sarah Atcho et Thibault Métraux

Préserver tes genoux

Pour ne pas finir sur les rotules
Avec Fanny Smith et Manon Wassenberg 

 

Protéger ton dos

Pas de cadeau pour ton mal de dos !
Avec Sarah Meier et Caroline Ulrich

 Dernière mise à jour le 15/06/2021 à 17:21