Cours de méditation pleine conscience MBTC-L

Publié par Ratel Tinguely Sonia le 17.12.2025

Souhaitez-vous réduire votre stress, renforcer votre attention et votre concentration ? la méditation MBTC-L est là pour vous aider à y parvenir. Un cours en soirée vous est proposé par des instructrices internes certifiées MBTC Access.

Soucieux du bien-être des collaboratrices et collaborateurs, la Direction des Ressources humaines et son Centre des formations proposent cette formation à la méditation pleine conscience, MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) réalisé par des instructrices internes MBCT-L, entièrement formées et certifiées par MBCT Access.

Méditation MBCT-L

Les bienfaits potentiels de la formation MBCT-L sont les suivants:

Amélioration de la qualité de présence, d'écoute et de bienveillance (envers soi, le patient, l'équipe)
Renforcement des capacités neurocognitives, d'attention, de concentration, de mémoire et de créativité
Réduction de la détresse empathique
Développement des compétences comportementales et relationnelles (patient, équipe, encadrement)
Renforcement des capacités de prise de décision et de créativité.

Comment se déroulent les séances ?

Les séances commencent par une pratique de méditation et un échange sur l'expérience vécue durant cette pratique. Elles sont suivies par un échange sur les expériences de la pratique à domicile de la semaine précédente et se terminent par des exercices issus de la thérapie cognitive.

En quoi consiste la pratique à domicile ?

Environ 1 heure par jour, sur les 8 semaines de cours.
Vous devrez peut-être réorganiser d'autres aspects de votre vie pour intégrer la pratique à domicile et parler à votre famille ou à vos amis de ce qui est impliqué.

Prochaines sessions :

les lundi du 2 février au 30 mars 2026 de 18h à 20h ou
les mercredi du 4 février au 1er avril de 18h à 20h

Les sessions de formation consistent en 8 cours d'une durée de 2 heures, de 18h à 20h, les lundi ou les mercredi.

Au-delà des cours, s'ajoute une session de 5 hres qui se déroule un samedi de 10h00 à 15h00.

Frais de participation
Le cours est réservé aux collaborateur.trice.s du CHUV. Les coûts sont pris en charge par la Direction des Ressources humaines. Le temps de formation est à la charge des collaborateur.trice.s.

Inscription
Par téléphone au 405 02 auprès de l'Accueil du Centre des formations ou par formulaire en ligne

Renseignements
Par téléphone au 405 02 ou par email auprès de l'Accueil du Centre des formations