Activités physiques, sociales et culturelles

Activités physiques

  • «On se bouge» est une émission d’une demi-heure qui passe sur RTS2 à 8h du matin et qu’on peut également retrouver en rediffusion. Ce rendez-vous quotidien de trente minutes d’exercices puisés dans le yoga, la gym, les pilates et la méditation permet de se mobiliser afin de booster le moral et la santé en général.
     
  • Pro Senectute Arc Jurassien et Canal Alpha ont mis en place des cours de gymnastique diffusés sur la télévision régionale, avec une alternance entre gymnastique douce et dynamique. Dans les cantons de Vaud et Fribourg, ils sont également diffusés sur La Télé depuis le jeudi 9 avril, du lundi au samedi, à 9h et 11h. Les émissions seront également disponibles sur le site de La Télé.
     
  • Chaque lundi, mercredi et vendredi à 10h, les spécialistes en activités physiques adaptées (APA) d’Unisanté proposent des exercices d’étirements, de renforcement musculaire, de coordination et de cardio d’intensité légère à modérée. Vous pouvez trouver les séances sur la chaine Youtube d’Unisanté. Ou sur le site unisante.ch/bouger.
     
  • Séance de gym douce pour seniors

Maintien du contact social

Maintenez le contact avec vos proches!

Utilisez le téléphone, le courrier électronique, les SMS et les médias sociaux pour communiquer avec vos amis, votre famille et d'autres personnes. Parler "face à face" avec des amis et des proches en utilisant Skype, Whatsapp, FaceTime ou l’application zoom.

    Sources d'informations fiables

     Dernière mise à jour le 04/05/2020 à 11:11