Diminuer par soi-même

Plusieures mesures, notamment financières, peuvent contribuer à se mettre des limites afin de mieux contrôler ses comportements de jeu d'argent.

Différentes mesures peuvent se révéler utiles. Il s'agit de limiter l'accès à l'argent (qui suscite souvent l'envie de jouer) afin de sécuriser les sommes nécessaires aux dépenses courantes ou futures.

Elles doivent évidemment être considérées et adaptées "sur mesure" à la situation personnelle de chacun·e.

Parmi les mesures bancaires, on peut citer l'annulation des cartes de crédit, le fait de fixer des limites de retrait maximal (journalier, hebdomadaire), d'instaurer des virements permanents pour les factures courantes, ou encore de mettre en place un compte joint impliquant la signature d'un·e proche pour toute opération.

Il est aussi possible de conserver ses cartes de crédit ou de débit à domicile, de se fixer une limite dans la somme d'argent que l'on conserve sur soi, de solliciter la présence d'un·e proche lors de périodes sensibles (par exemple le jour de versement du salaire et de paiement des factures du mois).

Les services sociaux et de désendettement peuvent aider les personnes concernées par un comportement de jeu excessif à établir un budget. En cas de surendettement, ils peuvent aider à mettre des priorités et à négocier des accords avec les créanciers.

Parallèlement aux mesures financières, des mesures de limitation de l'accès au jeu se révèlent souvent utiles.

Pour les jeux de casino suisses, il est possible de recourir aux mesures d'exclusion, qui s'appliquent à toutes les maisons de jeu du pays, selon la base légale de la Loi sur les maisons de jeux. Ce dispositif d'exclusion empêche l'accès aux jeux de casino suisses mais ne protège évidemment pas de l'accès aux autres jeux disponibles (en particulier jeux de loterie, jeux en ligne, casinos des pays frontaliers).

Pour plus d'informations sur comment se faire interdire des casinos en Suisse (avec notamment une lettre-type de demande d'interdiction), consulter: www.sos-jeu.ch

Il n'existe à ce jour pas de possibilité de s'exclure des jeux de loterie traditionnels (notamment loterie électronique).

Pour les jeux d'argent en ligne, selon les sites fréquentés des dispositifs d'exclusion existent, avec toutefois une fiabilité variable.