La Technique de respiration en cycle actif (TRCA)

Bien respirer, c’est essentiel pour éviter les complications pulmonaires après la chirurgie.

Commencez par vous familiariser avec l’exercice respiratoire TRCA deux fois par jour afin de dégager les voies respiratoires et de renforcer votre respiration avant l’opération.

Étape 1

Respirer calmement, de façon détendue.
Ne pas forcer l'air à sortir.

Étape 2

Prendre une grande inspiration et garder les poumons gonflés pendant 3 secondes.

Répéter les étapes 1 et 2 entre 3 et 5 fois.

Étape 3

Faire plusieurs expirations lentes et profonds jusqu'à vider totalement les poumons, garder la bouche ouverte comme pour embrumer un miroir.

Étape 4

Inspirer profondément puis faire plusieurs expirations rapides et fortes, en chassant l'air énergiquement la bouche ouverte.

Étape 5

Tousser pour faire remonter les sécrétions dans la bouche, ensuite les expectorer ou avaler.

Nous vous recommandons de pratiquer l’exercice TRCA toutes les 3 heures, voire plus si nécessaire, pour libérer les voies respiratoires de toute sécrétion.

Les 5 étapes de la TRCA peuvent être répétées plusieurs fois si les sécrétions ne sont pas complétement évacuées.

Vous pourriez ressentir de la peine à respirer, notamment lors d’efforts, pendant le premier mois après l’intervention. La pratique de la TRCA est à poursuivre 3 ou 4 fois par jour après votre sortie d’hospitalisation, afin de favoriser la réexpansion pulmonaire.

Conseils: En cas de douleur lors de l’effort respiratoire, veillez à serrer votre thorax avec vos deux mains pour le contenir. Cela contribue à limiter la douleur et à favoriser le dégagement des sécrétions bronchiques. La prise régulière d’antidouleur est également indiquée pour faciliter la réalisation de cet exercice respiratoire.