Votre rééducation - phase 6

Dès le 5ème mois

Objectifs

  • Débuter le travail de réathlétisation
  • Maîtriser les exercices de pliométrie
  • Courir aisément sur tout type de terrain et/ou avec changements de direction rapide
  • Débuter le travail des activités spécifiques au sport par des exercices de mime: en salle de gym ou au bord du terrain, pour répéter des séquences de votre pratique sportive, sans contacts, à vitesse progressivement croissante.

Avant de reprendre des sports de pivot-contact (démarrages, freinages brusques et changements de direction) tel que le badminton, le squash, le tennis, le football, le volley-ball, le basket-ball, le hockey sur glace, etc.:

Nous vous conseillons de passer une seconde série de tests fonctionnels pour confirmer une récupération des déficits objectivés lors des tests réalisés au 4ème mois postopératoire. Ces tests sont généralement réalisés au 8ème mois. Si les résultats de ces tests sont insuffisants, nous rétablirons avec vous un plan de rééducation pour combler les déficits restants. Ceci est indispensable pour vous permettre un retour au sport avec un maximum de sécurité.

 Dernière mise à jour le 03/04/2019 à 14:11