Alimentation

Que ce soit lors des repas ou lors d'une activité physique, l'eau est la boisson principale dont nous avons besoin.

Voici quelques recettes à réaliser en famille ou seul, avec le nombre de glucides pour ceux qui en ont besoin et quelques idées de goûters et de petit déjeuners

Goûters:

barres de céréales / cake à la banane et au chocolat / tresse / porridge pommes-cannelle / carrés de pain d'épices au chocolat

Entrées:

trempette potager / chips de poire / roulades de concombre à la mousse de thon / soupe froide andalouse à la tomate

Plats:

gratin de boulghour, épinard et brocolis / nuggets maison légers et croustillants / tarte aux asperges et au jambon / salade de lentilles, champignons et chèvre / clafoutis aux courgettes et fromage frais / tartare de betterave / conchiglioni farcis / pancakes carottes riz à la courge rôtie

Desserts:

gâteau au chocolat et betteraves / mousse glacée à la framboise / muffins chocolat et carottes / crumble de rhubarbe sur un cake au yoghourt