Se détendre

Il est important de pouvoir avoir un moment pour soi, un moment pour se détendre, pour se calmer et pour bien être dans sa tête.

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Santé mentale

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Mindfullness

Exercices de pleine conscience qui peuvent être utilisés pour se calmer en cas d'anxiété.

Gym douce

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Méditation

La méditation pour les débutants

 Dernière mise à jour le 12/03/2024 à 08:01