Il est important de pouvoir avoir un moment pour soi, un moment pour se détendre, pour se calmer et pour bien être dans sa tête.
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Mindmap des ressources psychologiques
SantéPsy.ch pour la promotion de la santé mentale pour tous
Can Team pour ce qui concerne les tensions familiales, la violence ou la maltraitance
Exercices de pleine conscience qui peuvent être utilisés pour se calmer en cas d'anxiété.
La méditation pour les débutants