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Équipe et collaborations
Équipe et collaborations Team Francesca Siclari MD, Team leader Board certified neurologist and sleep specialist Contact email Curriculum Vitae Jacinthe Cataldi Research technician Contact email Aurélie Stephan Chercheuse Postdoctorale Contact email Amrita Singh Virk Étudiante Master en médecine Flo
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L’hygiène du sommeil
L’hygiène du sommeil Nos dix conseils pour une bonne hygiène du sommeil: Le sommeil est soumis à un rythme circadien (rythme biologique de 24h) qui varie selon les personnes. Il convient de le respecter avec des heures de coucher et surtout de lever qui doivent être constantes. Cet horaire constant
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L’hypersomnie
L’hypersomnie Il existe plusieurs maladies du sommeil d’origine neurologique qui provoquent une somnolence diurne sévère. Elles sont plutôt rares, mais extrêmement handicapantes pour ceux qui en souffrent. La narcolepsie Il s’agit d’une maladie relativement rare (~3 personnes sur 10'000) qui survien
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Les jambes sans repos
Les jambes sans repos Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), ou syndrome d’impatiences musculaires de l’éveil, peut être à l’origine d’une insomnie, parfois sévère. Les patient-e-s qui souffrent du SJSR présentent des manifestations sensitives sous forme de picotements, sensations de brûlure, fou
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A quoi sert le sommeil?
A quoi sert le sommeil? Le sommeil est une fonction biologique essentielle: nous ne pouvons pas vivre sans dormir. Le sommeil est présent chez toutes les espèces animales et il occupe un tiers de notre vie. Il nous accompagne depuis l'apparition de la vie sur Terre, car les premiers êtres unicellula
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Vaincre le jetlag
Vaincre le jetlag Lorsque nous voyageons hors de notre fuseau horaire, les heures du lever et du coucher changent brusquement, ce qui peut induire des troubles du sommeil appelés «jetlag». Il nous faut habituellement plusieurs jours pour adapter notre horloge interne à l’horaire local. En effet, not
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Les parasomnies
Les parasomnies L’immobilité corporelle est une des caractéristiques comportementales du sommeil. On regroupe sous le nom de parasomnies un groupe d’affections qui se caractérisent par des comportements anormaux et des expériences indésirables se produisant à l’endormissement ou pendant le sommeil.
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La physiologie du sommeil
La physiologie du sommeil Cycles du sommeil Le sommeil se divise en cycles qui durent en moyenne 90 à 110 minutes chacun. On obtient habituellement 4 à 6 cycles de sommeil par nuit. Chaque cycle est composé de différents stades du sommeil (voir figure). Le stade 1 représente le sommeil léger, le sta
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Quand et comment consulter
Quand et comment consulter Si vous souffrez d’ endormissements involontaires pendant la journée, d’ arrêts respiratoires nocturnes , de comportements ou de mouvements anormaux pendant la nuit ou encore d’ insomnie , vous pouvez être référé-e au Centre d’investigation et de recherche sur le sommeil (
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Recherche
Recherche Apnées, insomnie, narcolepsie: le point sur la recherche au CIRS Grâce aux données récoltées sur plus de 5'000 volontaires, le Centre d’investigation et de recherche sur le sommeil (CIRS) entend mieux connaître la fréquence des troubles du sommeil dans la population, mais aussi leur impact
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